留学中に英語を話すのが恥ずかしい？ 苦手意識を克服して自信を持つためのコツ
- Jihane Sato
- 7 時間前
- 読了時間: 5分
海外で英語を話すことは、刺激的であると同時に、少し怖く感じることもあるでしょう。
多くの留学生が「間違いをしたらどうしよう」「訛りがあったら恥ずかしい」「適切な言葉が見つからない」といった不安を抱えています。
こうした悩みは、会話に対する苦手意識や不安に繋がりがちです。
しかし、自信というものは日々の練習や周囲のサポート、誠実な一歩の積み重ねによって必ず育まれます。
ここでは、英語を話す際の恥ずかしさを克服し、海外での英会話に自信を持ち、毎日ポジティブに交流を楽しむための効果的なポイントをご紹介します。
間違いは学習のプロセスにおいて「当たり前」だと受け入れる
間違いを一度もせずに言語を習得できる人はいません。
ネイティブスピーカーでさえ、文法を間違えることがあります。
完璧主義になるのではなく、まずは「伝えること」に集中しましょう。
完璧であろうとするのをやめると、より早くリラックスできます。
周囲の人々は、皆さまの文法よりも「何を伝えたいか」というメッセージに注目しています。
すべての間違いは、新しい学習の機会になります。
「大丈夫、今勉強中なんだ」と自分に言い聞かせることが、自信を深めるための強力なステップになります。
プレッシャーの少ない小さなシチュエーションで練習する
いきなり長い会話をする必要はありません。
まずは短くてシンプルなやり取りから始めてみましょう。
日々の小さな交流の例：
バスの運転手さんに軽く挨拶をする
コーヒーを注文する
お店で商品の場所を尋ねる
クラスメートと世間話をする
こうした短い瞬間の積み重ねが、英会話への不安を少しずつ解消してくれます。
まずはシンプルな英語から使う
「流暢に聞こえるためには難しい単語を使わなければならない」と思い込んでいる学生は多いですが、それが自分へのプレッシャーとなり、恥ずかしさを増長させてしまいます。
シンプルに話してみましょう：
短い文章
明確なアイデア
よく使われる日常単語
シンプルな英語は相手にとっても理解しやすく、皆さま自身も自信を持って話せるようになります。
話しやすい友人や仲間と練習する
サポートしてくれる人たちと話すことは、恐怖心を取り除くのに役立ちます。
クラスメートやホームステイ先の家族、学校の友人は、素晴らしい練習パートナーです。
リラックスした練習のメリット：
新しいフレーズを試す際、安心感があります。
励ましや応援をもらえます。
自分のスピーキング能力に対する信頼を築けます。
リラックスすればするほど、自信がつくスピードも早まります。
「聞くこと」を増やして自信に繋げる
自信は話すことだけで作られるのではありません。
「聞くこと」は、自然なフレーズやリズム、発音を学ぶ助けになります。
試してほしいこと：
英語のポッドキャストを聴く
街中の会話に耳を傾ける
地元のラジオを流す
映画やテレビ番組を観る
学校での会話に参加する
「聞く」ことで本物の英語に慣れることができ、いざ話す時の恐怖心を和らげてくれます。
アクティビティやコミュニティに参加する
活動的になればなるほど、英語を練習するチャンスが増えます。
アクティビティを通じて友達ができれば、自然と英語で話す機会が生まれます。
LSNZでは、皆さまがプレッシャーを感じずに話せるよう、安全で楽しいアクティビティやクラブ、学校行事を用意しています。
話す前に深呼吸をしてみる
恥ずかしさは、身体的な緊張からくることもあります。
短い呼吸法を行うだけで、体と心を落ち着かせることができます。
試してみましょう：
4秒かけてゆっくり息を吸う
2秒間止める
4秒かけてゆっくり息を吐く
これにより緊張が緩和され、落ち着いてはっきりと話せるようになります。
どんなに小さな成功も褒める
自信は完璧さからではなく、進歩から生まれます。
以下のような「小さな成功」を大切にしましょう。
クラスで質問ができた
会話を自分から始められた
1分間話し続けられた
新しいフレーズを覚えた
これらの成果は、皆さまが着実に成長している証です。
よくある質問：英語を話す時の恥ずかしさを克服するには
海外で英語を話すのが恥ずかしいと感じるのは普通ですか？
はい。ほとんどの留学生が、最初は同じように感じています。
自信がつくまでどのくらいの期間がかかりますか？
練習の頻度によります。日常的に話す機会を作れば、数週間で自信の変化を感じられるでしょう！
自分の訛り（アクセント）で判断されることはありますか？
いいえ。ニュージーランド人はとてもフレンドリーで、様々な訛りに慣れています。完璧さよりも、伝えようとする努力を尊重してくれます。
まとめ
恥ずかしさを克服するには時間がかかりますが、小さな一歩が大きな違いを生みます。
たくさん話してみることを心がけ、間違うことを恐れないでくださいね。
一つひとつの会話が、皆さまの自信を積み上げていきます。
LSNZでは、皆さまが自然に英語を練習し、新しい出会いを楽しみ、日ごとに自信を深めていけるような、温かくサポートの充実した環境を整えています。
素敵な仲間と機会に囲まれることで、海外で英語を話すことはずっと楽しいものに変わっていくはずです。
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