Ngại nói tiếng Anh khi ở nước ngoài? Cách vượt qua mặc cảm và tự tin hơn
- Jihane Sato
- 5 giờ trước
- 4 phút đọc
Nói tiếng Anh ở nước ngoài có thể mang lại cảm giác thú vị nhưng cũng có thể khiến bạn thấy lo sợ. Nhiều sinh viên quốc tế lo lắng về việc mắc lỗi, có giọng địa phương hoặc không biết từ ngữ phù hợp. Điều này thường dẫn đến sự ngại ngùng và lo lắng khi nói. Tin tốt là sự tự tin sẽ tăng dần qua việc luyện tập, sự hỗ trợ và những bước đi nhỏ.
Dưới đây là một số cách đơn giản và hiệu quả để vượt qua sự ngại ngùng khi nói tiếng Anh, xây dựng sự tự tin khi giao tiếp ở nước ngoài và tận hưởng những tương tác tích cực mỗi ngày.
Chấp nhận rằng mắc lỗi là một phần tự nhiên của việc học
Không ai học một ngôn ngữ mà không mắc lỗi. Ngay cả người bản ngữ cũng mắc lỗi ngữ pháp. Thay vì lo lắng về sự hoàn hảo, hãy tập trung vào việc giao tiếp.
Tại sao điều này có ích:
Bạn sẽ thư giãn nhanh hơn khi ngừng cố gắng trở nên hoàn hảo.
Mọi người quan tâm đến thông điệp của bạn hơn là ngữ pháp.
Mỗi lỗi sai đều trở thành một cơ hội để học hỏi.
Học cách tự nhủ "Không sao cả, mình đang học mà" là một công cụ thúc đẩy sự tự tin mạnh mẽ.
Thực hành tiếng Anh trong các tình huống nhỏ, ít áp lực
Bạn không cần phải bắt đầu bằng những cuộc trò chuyện dài. Hãy bắt đầu với những trao đổi ngắn và đơn giản.
Hãy thử các tương tác nhỏ hàng ngày:
Một câu chào nhanh với tài xế xe buýt
Gọi cà phê
Hỏi vị trí một món đồ trong cửa hàng
Trò chuyện ngắn với bạn cùng lớp
Những khoảnh khắc ngắn ngủi này sẽ giúp bạn giảm dần nỗi lo sợ khi nói.
Sử dụng tiếng Anh đơn giản trước tiên
Nhiều sinh viên tin rằng họ phải sử dụng từ vựng khó để nghe có vẻ lưu loát. Điều này tạo ra áp lực và làm tăng sự ngại ngùng.
Hãy nói một cách đơn giản:
Câu ngắn
Ý tưởng rõ ràng
Từ ngữ thông dụng
Tiếng Anh đơn giản giúp mọi người dễ hiểu bạn hơn và sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn.
Luyện tập với những người bạn mà bạn thấy thoải mái
Nói chuyện với những người luôn ủng hộ bạn giúp loại bỏ nỗi sợ hãi. Bạn cùng lớp, gia đình homestay hoặc bạn bè ở trường là những đối tác luyện tập tuyệt vời.
Lợi ích của việc luyện tập thân thiện:
Bạn cảm thấy an toàn khi thử các cụm từ mới.
Bạn nhận được sự khuyến khích.
Bạn xây dựng niềm tin vào khả năng nói của mình.
Bạn càng cảm thấy thư giãn, sự tự tin của bạn sẽ càng phát triển nhanh hơn.
Nghe nhiều hơn để có thêm sự tự tin
Sự tự tin không chỉ đến từ việc nói. Việc nghe giúp bạn học các cụm từ tự nhiên, nhịp điệu và cách phát âm.
Hãy thử:
Podcast tiếng Anh
Các cuộc trò chuyện trên đường phố
Đài phát thanh địa phương
Phim hoặc chương trình truyền hình
Các cuộc trò chuyện tại trường
Việc nghe giúp bạn trở nên quen thuộc hơn với tiếng Anh thực tế, điều này sẽ giảm bớt nỗi sợ khi bạn nói.
Tham gia các hoạt động và nhóm xã hội
Bạn càng năng động, bạn càng có nhiều cơ hội thực hành tiếng Anh. Các hoạt động giúp bạn kết bạn và nói chuyện một cách tự nhiên.
Tại LSNZ, các hoạt động sinh viên, câu lạc bộ và sự kiện trường học tạo ra những cơ hội an toàn để nói chuyện mà không bị áp lực.
Thực hành hít thở sâu trước khi nói
Sự ngại ngùng thường đến từ sự lo lắng về thể chất. Một bài tập thở ngắn có thể làm dịu cơ thể và tâm trí bạn.
Hãy thử cách này:
Hít vào chậm rãi trong 4 giây
Giữ hơi thở trong 2 giây
Thở ra chậm rãi trong 4 giây
Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, giúp bạn nói chuyện bình tĩnh và rõ ràng hơn.
Ăn mừng mỗi thành công nhỏ
Sự tự tin được xây dựng từ sự tiến bộ, không phải sự hoàn hảo. Hãy ăn mừng những chiến thắng nhỏ như:
Đặt một câu hỏi trong lớp
Bắt đầu một cuộc trò chuyện
Nói liên tục trong một phút
Học một cụm từ mới
Những thành tựu này cho thấy sự phát triển thực sự của bạn.
Câu hỏi thường gặp: Vượt qua sự ngại ngùng khi nói tiếng Anh
Cảm thấy ngại nói tiếng Anh ở nước ngoài có bình thường không?
Có. Hầu hết sinh viên quốc tế đều cảm thấy như vậy lúc đầu.
Mất bao lâu để xây dựng sự tự tin?
Nó phụ thuộc vào tần suất bạn luyện tập. Nói chuyện thường xuyên có thể cải thiện sự tự tin chỉ trong vòng vài tuần!
Mọi người có đánh giá tôi vì giọng nói của tôi không?
Không. Người New Zealand rất thân thiện và đã quen với nhiều giọng địa phương khác nhau. Họ trân trọng nỗ lực hơn là sự hoàn hảo.
Lời khuyên cuối cùng
Vượt qua sự ngại ngùng cần có thời gian, nhưng những bước đi nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Hãy nói chuyện thường xuyên, bắt đầu đơn giản và kiên nhẫn với bản thân. Mỗi cuộc trò chuyện đều bồi đắp thêm sự tự tin cho bạn.
Tại LSNZ, chúng tôi tạo ra một môi trường thân thiện, hỗ trợ, nơi sinh viên có thể thực hành tiếng Anh một cách tự nhiên, gặp gỡ những người mới và phát triển sự tự tin từng ngày.
Bình luận